장88 건강 팁

인간은 부자가 된 후 장수를 추구하는데, 최근 일본의 번영이 세계의 주목을 받게 되면서 일본인이 연구한 건강보존술이 전 세계적으로 유행하게 되었다.얼마 전에 일본인들은 건강 유지의 기초로서 음식의 콜레스테롤 함량표, 야채를 더 많이, 고기를 적게, 행복을 더 많이, 분노를 더 적게, 거의 1인당 1인분씩 연구했습니다. 급격한 변화의 시대를 살아내고 건강을 유지하기 위해 대만의 경영인들은 일본인 의사를 고용하여 매년 대만에 지도를 요청합니다. 엄지 발가락 뇌 세포를 자극하고 뇌를 젊게 유지하는 데 사용됩니다.음식에 관해서는 생선의 단백질과 사과의 칼륨을 더 많이 흡수하여 뇌혈관을 강화하고 호흡 이완을 연습하여 혈압을 낮추는 데주의하십시오. 인생을 즐기는 손과 발.

지난해 말 유럽과 미국의 암연구소는 인체의 항암전선에서 비타민 A가 중요한 역할을 한다는 사실을 밝혀냈다. 그러니 해조류를 더 많이 드세요. 당근, 유채, 부추는 인간의 암 예방에 가장 이롭기 때문에 일본인들은 카로틴이 함유된 음식을 나열하고 곳곳에 퍼뜨렸습니다. 동양과 서양이 연구한 건강 비법은 미묘하지만 물질 지향적이며 고대 중국에도 많은 건강 보호 공식이 있습니다.양경명이 제안한 다섯 문장은 심리적 요인, 생리적 요인, 금, 목, 수, 화, 토의 관점에서 건강보존의 건강보존요소, 건강보존뿐만 아니라 자기수양을 위한 환경요인:

식이는 온건하고 비장과 흙은 통하지 않는다. 호흡과 과묵함을 조절하면 폐와 금이 자급자족합니다. 욕망 없는 즐거움, 신장 수분 자급자족. 움직임과 고요함은 공경해야 하고, 마음은 스스로 결정해야 합니다. 은총과 불명예를 놀라지 말라 간나무는 평안하도다 과식하지 않는 것, 부분 일식이 아닌 것, 균형 잡힌 음식 영양, 금연과 술을 줄이는 것, 신선한 음식을 먹는 것, 자연 식품을 먹는 것, 음식 위생, 때때로 먹지 않는 등의식이 조절을 통해 비장 흙이 마르지 않도록하십시오. 배출. 호흡과 과묵을 조정하는 것은 더 많은 산소를 흡입하는 것을 포함한다.산소 섭취는 젊음을 유지하는 첫 번째 원칙이다.과묵하면 게으름과 재난을 줄이고 조롱의 나쁜 결과를 피하며 자연적으로 대인 관계 긴장을 줄이고 폐 금을 보존합니다.

침착하고 욕망이 없으면 자연스럽게 경쟁의 적대감이 줄어들고 욕망이 없으면 실망도 없고 좌절과 우울도 줄어든다.평화롭고 편안하며 욕망과 다툼이 없고 돈과 성에 대한 불필요한 망상을 없애고 사람들은 재물과 성의 유혹에서 벗어날 수 있으며 신장수는 자연적으로 충분합니다. 동작은 공손해야 하며, 화내지 말고, 지나친 일을 하지 않으며, 재앙을 부르지 않고, 매사에 한걸음 내딛고, 마음에 노여움을 품지 말고, 공덕을 품지 말고, 죄를 짓지 말라. 자신을 비난하고, 자유와 평화를 유지하고, 다른 사람을 영원히 존중하고, 마음의 불은 자연스럽게 안정됩니다.

호의나 불명예에 놀라지 말고, 외부 세계의 호의와 불명예에 대해 관용을 갖고, 자신감 있는 사람은 비판이 종종 이해가 부족한 사람들의 자기 변장이라는 것을 이해하고, 비하하거나 경멸하는 것은 종종 정신의 왜곡이라는 것을 이해합니다. 경쟁, 자신감은 진실하고 누가 볼지 두려워 할 필요가 없습니다 나를 평평하게하고 다른 사람의 호의와 불명예를 자립적인 재미로 바꾸어 나를 더 사랑스럽게 만드십시오. Yang Jingming의이 다섯 문장은 실제로 중국 건강 보존의 핵심입니다.