장63 효율적으로 일하기 위해 휴식을 취하십시오.

많은 직장인들이 야근을 강요당하고 휴가도 가지 못하는 상황이지만, 세계 정상급 기업가들과 정치인들은 쉬는 시간을 따로 떼어놓고 재미있는 일을 해야 효율적으로 일할 수 있다고 강조한다. 경쟁이 치열한 자동차 산업에서 일하고 있지만 Nissan CEO Ghosn은 결코 일을 집으로 가져가지 않습니다.집에 가면 쉬면서 재충전하고, 아이들과 놀아주고, 주말도 예외는 아니어서 직장에서 마주하는 문제들과 조금은 거리를 둘 수 있다는 것을 알게 되었고, 월요일에 직장에 복귀하고 나니 문제가 더 많이 보인다. 명확하고 쉽게 해결하십시오. 구글의 부사장 멜은 매주 금요일 6시에 퇴근한 뒤 샌프란시스코로 놀러 가고, 4개월마다 대대적인 휴식을 취한다.스타벅스 커피의 사장인 슐츠는 7주마다 다른 세계의 정수를 흡수하기 위해 여행을 떠납니다.

China Vanke Group의 Wang Shi 회장은 한동안 등반과 탐험을 즐겼고 부러워했습니다.회장으로서 바쁠 텐데, 일을 제대로 못한다고 생각하는 사람도 있겠지만, 사실 이런 휴식은 효율적인 업무의 담보이다. 제2차 세계대전 당시 70세의 영국 총리 윈스턴 처칠은 24시간 내내 일을 해야 했지만 일할 때면 늘 에너지가 넘쳤다는 게 놀랍다.알고보니 스스로 쉬는 시간을 아주 잘 챙겨서 매일 정오에 한 시간씩 주무셨고, 차 안에서도 시간을 내어 눈을 감고 휴식을 취하며 낮잠을 잤습니다.이러한 적극적인 휴식의 좋은 습관 덕분에 지치지 않고 국정을 처리할 수 있었고 눈부신 성과를 거뒀다.

타고르는 “휴식과 일의 관계는 눈꺼풀과 눈의 관계와 같다. 이 비유는 너무 옳다. 눈을 오래 뜨고 있으면 잠시 눈을 감고 정신을 차려야 하고, 장시간 일한 후에는 휴식을 취해야 업무 능률을 높일 수 있다. 그리고 당신의 일을 더 잘하십시오. 생리학자들은 이 관점을 검증하기 위해 그러한 실험을 했습니다: 힘센 젊은 짐꾼 그룹이 화물선에 철괴를 싣게 하고, 젊은이들은 연속으로 4시간을 이동했고, 마침내 12개를 싣었습니다.5 톤의 물품, 이때 모두가 피곤하고 구부러져 모두 지쳤습니다. 그러나 하루 뒤 이 젊은이들은 26분 작업에 4분씩 휴식을 취하도록 지시받았고, 같은 4시간 동안 47톤의 철괴를 피곤하지 않게 싣고 작업 효율성이 크게 향상되었습니다.

★인생은 맛있다★ 경력 성공은 하루아침에 이루어지지 않습니다 초과 근무는 일시적으로 성과를 향상시킬 수 있지만 실제로는 신체적, 정신적 피해를 줄 수 있습니다.자신의 삶을 합리적으로 정리하고 일과 생활을 여유롭게 할 수 있다면 활기차고 효율적으로 일할 수 있을 것입니다.일이 바쁠수록 게을러지는 법을 배워서 앞에 놓인 크고 작은 일들을 침착하게 처리할 수 있는 충분한 체력과 훌륭한 정신 상태를 갖추어야 합니다.