장10 쉽게 자신을 탐닉하지 마십시오

남을 소홀히 하지 말고, 자신을 소홀히 하지 말고, 자신의 생각을 소홀히 하지 마십시오. 우리는 영적 세계의 모든 법과 이상주의의 진정한 조화를 이해해야 자신을 통제하고 건강하고 행복하며 자유롭고 만족스러운 삶을 살 수 있습니다.마음은 전체입니다.우리가 아이디어를 가지고 무언가를 하기 위해 행동을 취할 때, 다음은 당신의 생각, 느낌 또는 느낌이며, 신체적, 얼굴적 반응이 뒤따릅니다.선종의 소위 삼천 생각은 부지런하고 조심해야 합니다. 그렇지 않으면 복잡한 슬픔에 빠질 것입니다. 비유하면 이해하기 쉽습니다.친구가 당신을 비판하거나 공개적으로 당신을 조롱하는 경우.당신이 그에게 보복하기로 결정했다면, 그에게 소리를 지르고 그것이 자신을 보호하는 수단이라고 생각하고 반격하십시오.그러면 마음속으로 생각하는 것은 반격과 적개심, 상처받은 것에 대한 불만, 동시에 그의 약점과 실수를 파악하기 위해 머리를 긁적이며 그를 비웃는 것입니다. , 폭력을 사용하고 얼굴을 때리는 등 기다립니다.짜증이 나고 긴장되고 감정적으로 균형이 맞지 않는 시기입니다.물론 이때 생리도 바뀌어 심장이 더 빨리 뛰고, 숨이 가빠지고, 얼굴이 붉어지고, 목이 두꺼워지고, 손바닥에 땀이 난다.자신의 몸과 마음의 모든 변화는 모두 그때의 일념에서 비롯된 것입니다.

이제 질문은: 당신이 이렇게 행동하는 것이 좋은가요?그것은 당신에게 좋은 결과를 제공합니까?그것이 당신의 삶과 관계에 도움이 되었습니까?돌이켜 보면 그것이 도움이 되지 않았고 우정을 망치고 관계를 망치고 다른 사람들에게 나쁜 인상을 남겼기 때문에 나쁜 결과를 낳았고 후회한다고 말할 것입니다.반대로 차분한 태도를 취하면 가볍게, 걱정해줘서 고맙다고, 오해의 소지가 있는 부분을 설명하고, 쉽게 대화를 돌릴 수 있습니다. 것들. 가족 상담을 하다 보면 화를 내고, 서로를 꾸짖고, 마음을 가라앉히지 못하고 자신의 희망과 필요를 표현하지 않는 부부를 종종 봅니다.개인 생활 적응에 관한 한, 어떤 사람은 좌절에 부딪히면 위축되고, 만족스럽지 못한 상황에 직면하면 불평하고, 심지어 타락하고 퇴폐적이 된다.나는 참선의 마음챙김의 중요성을 잘 알고 있으며, 슬픔과 고통에 갇힌 사람들이 올바른 생각에 주의를 기울일 수 있도록 자주 지도합니다.육조대단경(六祖佛章經)에 다음과 같이 기록되어 있다.

악이 걱정하게 되고, 문제를 해결할 때입니다. 엄마에게 매번 화를 내는 고등학생이 있었는데, 물건을 던지고, 엄마를 죽이라고 욕하고, 엄마와 함께 토하고, 만나면 말을 거부했다.어느 날 아버지가 저를 방문하기 위해 동행했는데, 아버지의 기분, 좌절감, 반항적인 행동을 이해한 후, 아버지에게 정말로 필요한 것이 무엇인지 물었습니다.그는 말했다 : 나는 그녀가 잔소리하거나 나를 세 살짜리처럼 대하는 것을 원하지 않습니다.존중받고 싶고 방해받지 않기를 원합니다.나는 그에게 당신의 대답이 당신의 기대와 필요를 충족시킬 수 있는지 물었습니다.그는 고개를 저었다.그래서 다른 방식으로 바꿔야 하고, 함께 소통하는 법을 배워야 한다고 했어요.

그는 의사 소통 분석의 의사 소통 스타일을 배우기 위해 부모와 협력하는 데 동의합니다.우리는 계획을 세우고 의사소통 기술을 배웁니다.처음에는 공부를 계속할 수 없었지만 부모님의 높은 협조로 인해 십대는 단시간에 변했고 성질을 잃고 화를 내며 거친 언어를 사용하지 않았습니다.상담 과정에서 저는 만날 때마다 다음과 같이 상기시킵니다. 원하는 것을 거두려면 먼저 심어야 하고, 고통과 슬픔에 시달리지 않으려면 올바른 행동을 배워야 합니다.학교에서 시험을 치르려고 했을 때 선생님이 내게 다시 올 필요가 없을 것 같다고 말씀하셨던 기억이 납니다. 나는 부모님과 갈등을 일으키지 않겠다고 다짐한다.

사람은 쉽게 탐닉하지 못하고 잘못된 선택이나 행동을 하게 되며 영향이 너무 크기 때문에 반드시 조심하고 정념(正念)해야 하며 무시해서는 안 된다."Miaofa Lianhua Sutra"에는 남을 소홀히하지 않고 자신을 소홀히하지 않으며 자신의 생각을 소홀히하지 않는 것을 설명하는 Constant Not Disregarding의 Bodhisattva Pin이라는 경이 있습니다.