장36 완벽주의 함정

한 가지 행동이나 한 가지가 그 사람의 전체 가치와 같지는 않으며, 사실 어느 한 가지 장점만으로도 자신의 존재 가치를 충분히 증명할 수 있습니다. 우디 앨런은 영화 '시스터 한나'에서 모든 사람과 자신을 가혹하게 대하는 시나리오 작가 역을 맡아 클래식 음악과 진지한 문학만을 좋아한다.요컨대, 그의 삶에서 약간의 흠은 용납될 수 없습니다.그러던 어느 날 의사의 권유로 자신이 불치병이라고 착각해 죽음의 공포 속에서 온갖 자살을 시도했지만 모두 실패했고 결국 용기를 내어 의사의 소견을 듣게 되지만 아무렇지 않았다는 착각일 뿐이었다 환생 소식을 접한 그는 무작정 영화관에 들어가 수십 번 본 인기 코미디를 보고 처음부터 줄거리에 따라 웃었다. 끝으로 그는 인생의 모든 것, 누구든지 어떤 시간, 어떤 공간에서 그 존재가치를 지니고 있지만, 우리는 엉뚱한 각도에 서서 항상 가장 완벽한 해답을 위해 노력한다는 사실을 발견했다.

우리는 우디 앨런처럼 가치 있는 사람이 되기 위해서는 매우 유능하고 완벽하며 모든 면에서 성취되어야 한다는 생각의 함정에 자주 빠집니다.그러므로 우리는 우리 자신의 불완전함을 용납할 수 없으며, 우리의 기대에 미치지 못하는 약간의 좌절을 만났을 때 우리는 종종 그 결과를 재앙으로 만들고 그 심각성을 과장하여 불평하고 자신을 불쌍히 여깁니다. 당신이 충분하지 않다는 것을 증명하는 것입니다. 제로 결함은 Wenrui의 자기 기준이며, 학계에서든 각종 대회에서든 자신이 남들보다 우월하다는 것을 증명하기 위해 열심히 노력합니다.4학년 마지막 학기에 필수과목에서 낙제를 당하고 생애 첫 워털루 성적표를 받았고, 그를 더욱 화나게 한 것은 자신보다 못한 다른 친구들이 시험에 합격한 것입니다. 이 학생들이 못 할 것 같아서 화를 낸다. 자기보다 시험을 더 잘 쳤으니 미리 시험 결과를 알고 서로의 관계를 이용해 말을 닫아야 했을 텐데, 그 사실을 그에게 알리지 않았다. 행동, 정말 친구에게 충분하지 않습니다.분노한 그는 그 친구들을 멀리하기로 결정했고, 몇 년 후 Wen Rui는 우정이 너무 쉽게 끝났다는 것을 기억하고 후회하지 않을 수 없었습니다.

애자일의 완벽주의는 그녀의 업무에서 강하게 드러난다.물론 높은 자기 요구로 인해 그녀의 탁월한 성과는 상대적으로 성과에 반영되지만 다른 분야로 이직하면서 문제가 발생했다.우선 실적의 교착 상태를 타개하지 못하자 자신을 비하하고, 자신이 나쁘다고 자책하고, 남들이 자신을 얕잡아볼까봐 걱정하기 시작했다. 예전처럼 그녀는 여전히 자신을 자책했습니다.. 어떻게 다른 사람보다 더 나쁠 수 있습니까?이러한 감정은 그녀의 삶의 질서를 심각하게 어지럽혔고, 우선 자신의 능력을 의심하기 시작했고, 자신이 쓸모없는 사람이 아니라는 것을 증명하기 위해 자신의 성과를 쌓고자 하는 열망이 있었기 때문에 그녀의 태도는 조바심을 내며 이득을 걱정했습니다. 손실, 감정 기복 그 결과 업무가 나아지지 않았을 뿐만 아니라 대인관계까지 긴장하게 되었다.

완벽주의자의 함정은 내가 남보다 뛰어나야 한다는 가치관을 끊임없이 강조하는 데 있다.그래서 내가 남들보다 잘하지 못할 때, 그것은 파국입니다.따라서 Wenrui는 자신보다 다른 사람의 성과에 관심이 있고 Agility는 자신보다 다른 사람의 성과에 관심이 있습니다. 남들보다 확실히 나았다가 온다 다음에도 이 우위를 유지할 수 있을지, 어떻게 남들보다 앞설 수 있을지, 어떻게 1위를 유지할 수 있을지 고민을 시작해야 하니까 인생은 늘 고민과 슬픔 속에 그리고 좌절. 그래서 완벽주의자의 함정을 끊으려면 먼저 해야 한다는 비합리적인 생각을 버리고 합리적인 생각으로 대체해야 한다. 다 잘해 완벽해 모든 건 고사하고 한 가지라도 완벽하기가 쉽지 않지 못하다고 나쁜 짓을 하는 건 내가 멍청한 게 아냐 나쁜 사람이라 다 하는 게 좋지 않아 ; 잘 못해서 아쉽지만 이번에 잘 못 했다고 해서 절대 잘할 기회가 없는 것도 아니고 자책은 자신을 무너뜨리고 발전과 성장을 방해할 뿐입니다.

우리는 종종 행동이나 사물의 결과로 우리가 좋은지 나쁜지를 판단합니다.사실 행동이나 사물은 전체 사람의 ​​가치와 같지 않습니다. Agile이 존재 가치를 증명하기 위해 먼저 성능을 고집할 필요가 없듯이.우리의 숙제는 평범해도 예능은 있고, 예능은 없지만 부지런하고 낙천적이며 대인관계를 잘하는 우리의 강점은 어느 하나라도 존재의 가치를 증명하기에 충분하다. 우디 이룬은 구름 속의 무지개에만 주목하지만 가장 하찮은 극장에서 진정한 기쁨을 찾을 수 있을 거라 기대하지 않는다.