장67 ★주 1회 토요일과 금요일 저녁 9시에 취침

내 친구는 몇 년 전에 나에게 이런 조언을 해주었다.곧 내가 그것을 실행했을 때 이점이 너무 커서 Gibbs와 나는 이 조언을 삶의 단순화 운동에 통합하기로 결정했습니다.우리는 금요일의 하루를 찾아 저녁 9시에 잠자리에 들었습니다.이렇게 하면 지난 한 주 동안 쌓인 피로를 편안하게 풀 수 있을 뿐만 아니라 주말을 편안하게 시작할 수 있습니다.나중에 우리는 일주일 내내 우리가 가장 갈망했던 조용한 순간이 Li가 금요일에 일찍 잠자리에 든 밤이라는 것을 알게 되었습니다. 활기찬 엔터테인먼트를 줄였다면 반드시 금요일 밤에 집에 있어야 좋은 밤을 보낼 수 있습니다.일요일은 일반적으로 일이 적기 때문에 일찍 잠자리에 들기에 매우 적합한 날이며, 일찍 잠자리에 들면 완전히 휴식을 취하고 한 주의 시작에 대처할 수 있습니다.

어떤 밤에 일찍 잠자리에 들든 간에 수면에 대한 투자는 큰 성과를 거둘 것입니다.예를 들어 이렇게 하면 늦게 잠자리에 들었을 때보다 확실히 더 활기차고 개운해지며 에너지가 충분해진 후에는 업무와 여가의 효율성과 질이 확실히 많이 향상될 것입니다. 내가 남몰래 잠을 사랑하게 된 이후로, 나는 왜 이 제안을 더 일찍 생각하지 않았을까?결국 나는 항상 프로테스탄트 직업 윤리에 깊이 뿌리를 두고 있었고, 몸이 좋지 않은 경우가 아니면 일찍 잠자리에 드는 것은 항상 죄라고 생각했습니다.앞서 언급한 몇몇 친구들도 나와 같은 개념을 가지고 있다.

삶의 단순화 운동을 시작하면 놀라운 현상을 발견하게 될 것입니다. 프로테스탄트 직업 윤리, 게으름은 악마의 특허, 하루의 끝, 일찍 일어나는 새가 벌레를 잡는다 등과 같은 많은 오래된 가치, 점차적으로 당신에게 영향을 미치지 않습니다.결과적으로 당신은 대담하게 긴장을 풀고 아무것도하지 않을 수 있으며 일찍 잠자리에 드는 것조차 더 이상 죄가 아니라는 것을 이해하기 시작합니다.