장66 ★6월 4일에는 한 시간 일찍 일어나세요.

하루 중 가장 좋은 시간은 일어나기 전 시간입니다.대부분의 사람들처럼 기상 시간이 정해져 있고 몸단장을 하고 아침을 먹고 신문 헤드라인을 빠르게 훑어볼 시간이 있다고 믿는다면 아직 아이들을 학교에 보낼 시간이 있을 것입니다. 8:30 또는 9:00까지 사무실.나는 당신이 사무실에 도착했을 때 느슨해 질 시간이 없다고 생각합니다. 당신이 하고 싶은 일을 하기 위해 아침에 여분의 시간을 가질 수 있다고 상상해보세요!산책을 가거나 이른 아침에 무언가를 하기 위한 의식을 갖거나 충분한 시간을 갖고 가족과 함께 편안한 아침 식사를 하는 것과 같은 것입니다.

하루에 1시간을 추가로 업무 이외의 용도로 사용한다면 스트레스를 해소하고 속도를 늦추는 데 매우 효과적일 수 있습니다.연구 보고서에 따르면 나이가 들수록 필요한 수면 시간이 줄어듭니다.아침에 한 시간 일찍 일어날 수 있다면 이 시간이 많은 도움이 될 것이라고 믿습니다 적어도 계속 자려고 노력하는 것보다 낫고 더 많은 수면이 반드시 필요한 것은 아닙니다. 동이 트기 전 고요함을 만끽할 기회가 없었다면 내일 해보시길 권합니다.삶의 갑작스러운 풍요로움과 평화와 단순함의 느낌에 분명 유쾌하게 놀라실 것입니다.