장15 여섯째 화요일 감정과 끈기

월계수와 일본 단풍나무를 지나 머레이의 집에 있는 블루스톤 계단을 올라갔습니다.처마의 흰색 스크 리드는 눈꺼풀처럼 상인방을 가로지 릅니다.나는 벨을 눌렀고 문을 연 것은 코니가 아니라 매력적인 목소리를 가진 아름다운 백발의 여인인 머레이의 아내 샬롯이었다.Murray가 제안한 것처럼 그녀는 여전히 MIT에서 가르치고 있기 때문에 내가 전화했을 때 그녀는 보통 자리를 비웠습니다.그래서 오늘 아침 집에서 그녀를 보고 조금 놀랐습니다. 그녀는 "머레이가 오늘 컨디션이 좋지 않다.그녀는 잠시 내 뒤를 바라보더니 부엌으로 갔다.

나는 귀찮게 해서 미안하다고 말했다. 아니, 아니, 그는 당신을 만나서 기뻐요, 그녀는 빨리 말했습니다. 그녀는 말을 중간에 멈추고 고개를 살짝 돌리더니 주변의 움직임에 귀를 기울였다.그런 다음 그녀는 말을 이었다: "그는 당신이 오는 것을 보는 것이 훨씬 더 나을 것입니다. 손에 쥔 마트 쇼핑물품을 들어올리며 평소에 들고 다니는 배급량이라고 농담을 했다.그녀는 얼굴에 미소를 띠고 있었지만 불안해 보였다. 아직 먹을 것이 많이 있습니다.지난번에 가져왔을 때 먹지 않았어요. 나는 이 말을 듣고 매우 놀랐다.나는 그가 식사를 했느냐고 물었다.

그녀는 냉장고를 열었고 나는 같은 슈퍼마켓에서 치킨 샐러드, 스파게티, 채소, 스쿼시 등이 들어 있는 스티로폼 상자를 보았습니다.그녀는 위쪽 냉동실을 열었고 그 안에 더 많은 것들이 있었습니다. Murray는 이러한 것의 대부분을 먹을 수 없었고 삼키기에는 너무 단단했습니다.그는 지금 마시기 쉬운 음식이나 액체 음식만 먹을 수 있다. 나는 말했지만 그는 결코 거절하지 않았습니다. 샬롯은 미소를 지으며 말했다: "그는 당신의 감정을 상하게 하고 싶지 않습니다. 이것이 내 감정을 어떻게 상하게 할 수 있습니까? 조금 기여하고 싶었습니다.내 말은 난 그냥 그에게 뭔가를 가져오고 싶었어

당신은 그에게 무언가를 가져왔고 그는 당신의 방문을 기다리고 있습니다.그는 당신과 함께 이 프로젝트를 진행해야 하고 당신을 위해 집중하고 시간을 내야 한다고 말했습니다.책임감을 느끼게 해주는 것 같아요 그녀의 생각이 먼 곳으로 날아간 것처럼 그 먼 표정이 다시 그녀의 얼굴에 나타났습니다.Murray가 밤에 점점 더 심해짐에 따라 Charlotte도 종종 수면에 어려움을 겪고 있다는 것을 알았습니다.때때로 Murray는 목에서 가래를 제거하기 위해 여러 구절을 기침했습니다.이제 그는 밤새도록 그를 동반할 간병인이 있어야 하고, 낮에는 끊임없는 방문객들이 그의 이전 제자, 교수 동료, 명상 교사 등이 그의 집을 드나든다.때때로 머레이는 하루에 6~7명의 방문객을 맞이했고, 샬럿이 퇴근하고 돌아오면 집에 손님이 오는 경우가 많았습니다.방문객들이 머레이와 함께한 소중한 시간을 그녀에게서 빼앗아갔음에도 불구하고 그녀는 모든 것을 인내했습니다.

책임감을 가지고 그녀는 계속해서 말했습니다.좋다는 것도 알고 계실 겁니다. 나는 말했다: 그렇게 되기를 바랍니다. 이번에 가져온 음식을 냉장고에 넣는 것을 도왔습니다.주방 카운터에는 메모, 메시지, 자료, 처방전 등이 가득합니다.Murray의 천식 약, 수면제, 항생제 등을 비롯하여 특수 처방 분유 및 완하제 캔을 포함하여 이전보다 더 많은 병 및 캔에 담긴 의약품이 테이블 위에 있습니다.거실 건너편에서 문이 열리는 소리가 들렸다. 손님은 아마 떠났고 우리는 보러갔습니다. 샬롯은 냉장고에 쌓인 음식 더미를 뒤돌아보았고 나는 갑자기 부끄러워졌습니다. 머레이는 다시는 잔치를 벌일 수 없을 거라는 사실을 상기시켰기 때문입니다.

Murray의 상태가 악화되고 있다는 징후가 점점 더 심해졌고, 내가 마침내 그 옆에 앉았을 때 그는 그 어느 때보다 더 심한 기침을 하고 있었습니다.격렬한 기침 끝에 그는 마침내 멈추고 눈을 감고 심호흡을 했다.나는 그가 눈을 감고 쉬고 있다고 생각하며 조용히 앉아 있었다. 그는 갑자기 물었다: 테이프 레코더가 켜져 있습니까?눈은 여전히 ​​감겨 있습니다. 나는 재빨리 전원을 켜고 테이프 레코더의 녹음 버튼을 누르라고 말했습니다. 나는 지금이다, 그는 눈을 감고 계속했다: 경험으로부터 분리하려고 노력했다. 경험에서 분리?

예, 그 이상입니다.이것은 저처럼 죽어가는 사람뿐만 아니라 당신과 같은 건강한 사람에게도 중요합니다.집착하지 않고 분리되는 법을 배우십시오. 그는 눈을 뜨고 천천히 숨을 내쉬었다.불교신자들이 뭐라고 하는지 알아?모든 것이 영원하지 않기 때문에 모든 것에 집착하지 마십시오. 잠깐, 인생 경험에 대해 항상 이야기하지 않았나요?관계가 좋든 나쁘든 똑같습니까? 좋아요. 그러니 어떻게 이런 일에 집착하지 않을 수 있겠습니까? 아, Mitch, 당신의 두뇌는 작동하고 있습니다.초연함은 감각적 경험이 당신을 관통하지 못하게 하는 것을 의미하지 않습니다. 사실 그 반대는 감각적 경험이 당신을 완전히 관통하도록 하는 것입니다.그래서 당신은 그것을 놓을 수 있습니다.

난 이해가 안 돼요. 예를 들어, 한 여자의 사랑, 사랑하는 사람을 잃은 슬픔, 내가 지금 겪고 있는 질병으로 죽어가는 두려움과 고통을 생각해 보십시오.감정을 억누르고 자신이 그것을 완전히 경험하도록 허용하지 않으면 너무 바빠서 두려워하기 때문에 집착하지 않을 수 있습니다.당신은 고통을 두려워하고, 슬픔을 두려워하고, 사랑이 가져올 수 있는 연약한 마음을 두려워합니다. 그러나 마음과 영혼을 감정에 담으면 그 감정에 몰입하게 되고 온전히 경험하게 됩니다.당신은 고통을 알고 사랑을 알고 슬픔을 압니다.그래야만 다음과 같이 말할 수 있습니다. 글쎄요, 나는이 감정을 경험했고이 감정을 인식했으며 이제 그 감정에서 벗어나야합니다.

머레이는 말을 멈추고 나를 주의 깊게 바라보았다. 나는 그것이 죽어가는 사람들이 말하는 것이라고 생각한다는 것을 압니다.그는 말했다: 하지만 제가 계속 말씀드리지만, 일단 죽는 법을 배우면 사는 법을 배우게 됩니다. 머레이는 천식 발작이 심해 가슴이 터질 것 같았거나 거의 숨을 쉴 수 없을 것 같은 가장 두려운 순간에 대해 이야기했습니다.그는 무서운 순간이었고 그의 초기 감정 반응은 공황, 두려움, 동요였지만 일단 그러한 감정의 현실을 인식하고 감정의 모양, 끈적함, 등의 떨림, 뇌의 떨림을 느꼈다고 말했습니다. , 그런 다음 그는 그것이 두려움이라고 말할 수 있습니다. 이제 벗어나십시오.

이 습관이 우리의 일상생활에 얼마나 유용할 수 있을지 생각합니다.외로울 때가 많고 눈물이 날 때도 있지만 어른은 울면 안 되는 법이니까 늘 참는다.또는 우리는 파트너에 대한 갑작스런 사랑이 있지만 우리가 그것을 말하면 두 사람의 관계가 바뀔 까봐 두려워서 아무 말도하지 않습니다. Murray는 그 반대였습니다.수도꼭지를 틀고 감정에 휩싸이게 하세요.아무 일도 일어나지 않을 것입니다. 그것은 당신에게만 도움이 될 것입니다.일반 옷처럼 두려움을 들여보내면 스스로에게 이렇게 말할 수 있습니다. 글쎄요, 그것은 단지 두려움일 뿐이고 그것이 나를 지배하게 두지 않고 있는 그대로 알고 있을 뿐입니다.

외로움도 마찬가지고, 놓아주고, 눈물을 흘리고, 모든 것을 느끼지만 결국에는 이렇게 말합니다. 글쎄, 이것이 내가 지금 느끼는 외로움입니다.나는 외로움이 두렵지 않지만 이제는 제쳐두고 세상에 많은 감정이 있다는 것을 알고 경험하고 싶습니다. Murray는 반복합니다. 집착하지 마십시오. 그는 눈을 감고 기침을 했다. 그런 다음 다시 기침하십시오. 그런 다음 그는 여전히 기침을 하고 있었고 더 시끄러웠습니다. 갑자기 그는 숨을 참는 것 같았고 폐의 경련이 그를 자극했으며 격렬한 기침과 함께 그의 몸 대부분이 위아래로 튀어 오르고 거의 숨을 쉴 수 없었습니다.그는 입을 벌린 채 헐떡거리고, 심하게 기침을 하고, 앞에서 손을 흔들고 있었고, 눈을 감고 손을 마구 흔들고 있었다.본능적으로 끌어당겨 등을 두드리자 휴지로 입을 막고 가래를 한 모금 뱉어냈다. 기침이 멈췄을 때 Murray는 폼 베개에 기대어 숨을 헐떡였습니다. 나는 말했다: 괜찮으세요?괜찮으세요?마음속의 두려움을 숨기려고 합니다. 난 괜찮아, Murray는 너무 화가 나서 떨리는 손가락을 뻗었다. 잠시만 기다려. 우리는 그의 호흡이 정상으로 돌아올 때까지 조용히 앉아 있었습니다.땀이 나는 것 같아요.그는 나에게 창문을 닫으라고 했고, 들어오는 바람이 그를 추워하게 만들었다.나는 외부 온도가 26도나 7도라고 언급하지 않았습니다. 마지막으로 그는 부드럽게 말했습니다. 죽고 싶다는 것을 압니다. 나는 조용히 들었다. 나는 평화롭게 조용히 죽고 싶다.그러지 마. 그는 계속해서 말했다: 이때 우리는 집착해서는 안 됩니다.내가 방금 그랬던 것처럼 심한 기침을 하다가 죽는다면 두려움을 제쳐두고 이렇게 말할 수 있어야 합니다. 내 시간이 왔다. 나는 이 세상을 두려움 속에서 떠나고 싶지 않습니다.나는 무슨 일이 일어나고 있는지 알고, 받아들이고, 평화롭게 지내고, 놓아주고 싶습니다.이해했나요? 나는 고개를 끄덕인다. 너무 빨리 놓지 말라고 재빨리 덧붙입니다. 머레이는 억지로 미소를 지었다.아니, 아직.아직 할 일이 있습니다. ◇◇◇ 환생을 믿습니까? 아마도. 환생하면 뭐하고싶어? 선택권이 주어진다면 나는 영양이 될 것입니다. 영양? 머레이는 나에게 미소를 지었다.이상하다고 생각하세요? 나는 그의 쪼그라든 얼굴, 헐렁한 옷, 스타킹을 신고 뻣뻣하고 움직이지 않는 발을 보았다.나는 광야를 질주하는 영양을 상상했습니다. 나는 전혀 놀랍지 않다고 말했다.